espace adolescents

Entre le collège ou le lycée, les contrôles ou partiels qui s'enchaînent, les choix d'orientation, la pression des réseaux ou les relations entre ami-e-s… Il y a des moments où la pression monte et où on a juste l'impression de saturer.

Bonne nouvelle : avoir du stress, c'est normal, mais il existe des astuces simples pour l'empêcher de t'envahir !

C'est quoi cet atelier ?

La Maison des Adolescents de l'Hérault te propose un atelier collectif 100 % gratuit réservé aux jeunes de 11 à 20 ans.

On te propose un moment bienveillant pour tester des techniques simples et super efficaces que tu pourras réutiliser facilement chez toi, avant un contrôle ou dès que tu sens la pression monter :

• Respiration et relaxation rapide pour calmer le rythme quand la panique arrive.
• Techniques pour vider son sac et canaliser ses émotions sans se laisser déborder.
• Échanges bienveillants entre jeunes pour réaliser qu'on vit tous la même chose.

Pas besoin de compétences particulières, viens comme tu es !

Infos pratiques

Où : à Montpellier (MDA 34) 9 rue de la République

Quand : Mercredi 14 octobre de 14h00 à 16h00

Format : Sans engagement sur la durée

Prix : 100 % gratuit

Comment t'inscrire ?

Attention, pour qu'on soit dans de bonnes conditions, le nombre de places est limité. Pense à t'inscrire avant de venir !

Appelle-nous directement au 04 67 92 99 18 pour réserver ta place.